蛙泳是游水中最基础、最易掌执的泳姿之一上海拾稿网络科技工作室，但要游得流通、省力，环节在于四肢的配合配合。通过慢动作教学，不错更了了地领会每个动作的细节。 最初，蛙泳的手臂动作应从胸前启动，双手向外划水，然后向后下方推水，临了快速前伸。在慢动作中不错看到，手臂划水时要保持肘部曲折，手掌稍斜向内，以加多鼓吹力。当手臂前伸至胸前时，肉体应稍稍下千里，为接下来的蹬腿作念准备。 接着是蛙泳的腿部动作。蛙泳的蹬腿肖似于“蹬夹”动作，双腿先向两侧分开，再向内翻脚，临了快速并拢。慢动作中不错不雅察到，膝盖曲

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